Pergi bercuti di tepi sungai atau di pantai laut pada musim panas, serta ketika melintasi takungan beku pada musim sejuk, perlu ingat peraturan tingkah laku tertentu. Ini akan membantu mengelakkan kemungkinan bahaya.
Manual arahan
1
Jangan melompat ke dalam air dengan permulaan yang berjalan, lebih baik untuk pergi secara perlahan untuk menyediakan badan untuk perubahan suhu yang mendadak. Doktor tidak mencadangkan berada di dalam air selama lebih daripada 15 minit. Penyelesaian terbaik adalah berenang selama 15 minit, kemudian menghabiskan masa yang sama di pantai, kemudian berenang lagi, dan lain-lain.
2
Jika anda berenang dan berasa letih, berbalik dan berenang ke pantai. Mengikut pakar dan perenang yang berpengalaman, untuk terus berada di atas air, anda perlu mengambil dada penuh udara dan tahan nafas anda. Walaupun anda dibawa jauh dari tempat anda berada di pantai, jangan cuba untuk menahan air pasang. Lebih baik tunduk pada pengaruhnya, secara beransur-ansur menyeberang ke pantai.
3
Ingat peraturan keselamatan asas: jangan berenang ke bot motor, jangan menyelam dari jambatan atau pemecah, jangan berenang di luar kawasan berenang, dan tidak dalam keadaan mabuk. Di dalam air, jangan ambil tangan atau kaki pelawat lain. Jika semasa berenang anggota badan telah dikurangkan, cubaskan diri dengan meminum kuku anda ke dalam kulit. Kesakitan harus sangat kuat.
4
Apabila menyeberangi badan air yang ditutupi dengan ais, ingatlah bahawa ia adalah berbahaya untuk keluar di atas ais semasa badai salji, hujan, kabus. Ikut sahaja jalan yang dipukul atau sepanjang larian ski, tinggalkan lubang penangkapan ikan. Jangan pergi ke ais dengan ketebalan kurang daripada 12 cm. Semasa kumpulan kumpulan takungan, simpan kira-kira 5 m.
5
Adakah anda mendengar retak ciri ais atau air? Tanpa mengambil kaki anda, menuju ke arah pantai dengan pergerakan gelongsor. Jika anda jatuh ke dalam air, cubalah mengatasi panik yang kuat. Pastikan kepala anda setinggi mungkin supaya tidak terendam. Pegang tepi ais dengan siku anda, cuba tarik diri anda ke atasnya dan lemparkan kaki anda ke atas ais, menggulung dan tarik kaki kedua. Hubungi bantuan dan terus merangkak ke arah pantai.
Perhatikan
Singkirkan pakaian basah secepat mungkin dan ayunkan diri dengan teh panas, lampirkan beberapa pad pemanasan (ke dada, pangkal paha, anggota badan, kepala), balut sendiri dalam selimut. Tidak semestinya anda minum alkohol.
