Untuk kelihatan hebat selepas 45 tahun, ia tidak mencukupi untuk terlibat dalam penampilan anda dalam snatches. Penjagaan diri adalah ciri utama seorang wanita moden. Sekiranya dijalankan dengan cekap dan sistematik, hasilnya akan menjadi menakjubkan: anda bukan sahaja akan menjadi lebih muda 10-15 tahun, tetapi anda juga akan mendapat keyakinan diri dan mood yang baik.
Tidak sempurna, bergaya, cantik, dan yang paling penting - untuk menjadi yakin pada diri sendiri, kerana ini adalah persis apa yang patut wanita moden. Pada usia ini, semua orang memerlukan anda dan terutama dalam permintaan. Dalam perkhidmatan ini, puncak kerjaya anda kini datang: bawahan anda melihat anda sebagai pemimpin yang berpengalaman dan bijak, dan bos sebagai pembantu yang sangat diperlukan dan dapat dipercayai. Kanak-kanak dewasa tidak lagi memerlukan perhatian yang begitu banyak, tetapi memerlukan nasihat yang tepat pada masanya dan berguna. Nah, dan ibu bapa anda telah memasuki masa hidup apabila kata-kata yang baik dan sokongan untuk kanak-kanak menjadi sangat berharga. Bagaimana untuk bersaing dengan segala-galanya dan, pada masa yang sama, mengekalkan daya tarikan mereka? Terdapat beberapa tip, berikut yang anda pasti akan berhenti masa atau bahkan mengembalikannya.
Penjagaan kesihatan yang berterusan
Semua wanita tahu bahawa mereka harus sentiasa menjaga menjaga kesihatan yang baik, tetapi ramai yang tidak tahu bagaimana melakukannya dengan betul. Sementara itu, untuk kelihatan muda pada usia 45 tahun, sudah cukup untuk mengikuti beberapa peraturan mudah:
• Dapatkan tidur yang cukup - kurang tidur mempunyai kesan buruk pada penampilan: beg di bawah mata muncul, kulit memudar, rupa menjadi kusam, orang itu kelihatan letih dan lesu;
• Elakkan turun naik secara tiba-tiba dalam apa jua arahan - bersama dengan kehilangan lapisan lemak dari serat, bekalan estrogen yang terkumpul sepanjang hayat hilang; dan satu set tambahan pound disertai dengan kenaikan beban di seluruh badan;
• melakukan pendidikan atau kecergasan jasmani - tubuh manusia merasakan apa-apa aktiviti fizikal sebagai manifestasi belia, oleh itu ia mempunyai kesan penyembuhan terhadap semua organ dan sistem;
• secara sistematik mengambil kompleks vitamin-mineral dengan aktiviti antioksidan - ini akan menghentikan pemusnahan kolagen dan elastin - protein struktur kulit kita, yang memberikan keanjalan yang diperlukan.
