Paul Wade dikenali di dunia sebagai penulis yang telah menulis buku-buku yang merupakan garis panduan untuk latihan di bawah syarat-syarat khas. Konsep "syarat khas" bermaksud kekurangan peralatan yang diperlukan dan semua yang diperlukan untuk latihan yang berkesan. Ringkasnya - kerja pada diri sendiri, pada tubuh dan jiwa sendiri di dalam penjara.
Laluan hidup yang sukar
Apa yang boleh diberitahu tentang bagaimana kehidupan peribadi dan keseluruhan biografi pengarang buku-buku popular tentang latihan dalam keadaan sukar rejim penjara berkembang? Butiran terperinci mengenai kehidupannya yang luar biasa diketahui: Paul Wade sebagai seorang kanak-kanak agak bermasalah dan sejak belia beliau mula menyertai bidang jenayah. Cinta, keluarga, kerjaya - semua ini tidak menarik buat anak muda.
Di suatu tempat pada usia dua puluh tiga tahun, dia pergi ke penjara. Jumlah keseluruhan (dengan siaran ringkas) adalah tahun kesembilan belas yang sukar. Bagaimanakah seorang pemuda yang lemah hidup di penjara penjara? Kehidupan yang dipersiapkan sebelum Paul adalah tugas yang paling sukar dan hampir mustahil: tanpa kekuatan dan daya tahan fizikal, untuk bertahan hidup di tengah-tengah kekejaman dan tidak tunduk kepada tekanan dari penyamun yang tidak bersalah.
Dengan kehendak dan dahaga yang besar untuk hidup, Wade memutuskan bukan sahaja untuk bertahan, tetapi juga untuk mempertahankan haknya untuk menghormati tahanan tahanan yang berwibawa. Nasib baik, dia sangat bertuah dengan rakannya yang berasal dari bekas tentera. Ketegangan Paulus membangkitkan rasa hormat di dalam tahanan, dan dia mula mengajar pemuda beberapa latihan yang membantu dengan cepat membina massa.
Buku yang ditulis dari pengalaman peribadi
Sistem latihan Paul Wade tidak berkembang dengan segera. Kegigihan dalam latihan dan rasa ingin tahu secara beransur-ansur melakukan tugas mereka: Paul memperoleh bukan sahaja otot, tetapi juga pengetahuan yang berguna. Persahabatan dengan banyak tahanan, antaranya bekas prajurit, doktor, pejuang, memberikan akses kepada maklumat yang telah diolah dan dipelajari oleh Paul dalam latihannya.
Pertimbangkan buku pembaikan badan Paul Wade dari pengalamannya sendiri:
1. "Zon latihan" dua bahagian
2. "Kalistenika Latihan tanpa peralatan besi dan kecergasan. Kekuatan, ketahanan, kelenturan."
Zon latihan dibahagikan kepada tiga buku.
Perbincangan buku pertama tentang bagaimana orang-orang kuat digunakan untuk melatih, tidak mempunyai peranti moden untuk bekerja dengan jisim otot. Di hadapannya hanya cerdas. Pada masa yang sama, para atlet mencapai hasil yang sangat mengagumkan! Latihan yang dirancang terutamanya untuk pemula dibentangkan.
Buku kedua dari siri Latihan Zon terus menyelidiki sistem latihan. Tahap yang lebih maju ditunjukkan, yang hanya boleh dimulakan selepas tahap awal telah dikuasai. Sebagai tambahan kepada latihan terperinci, buku itu menyentuh pemakanan, menguatkan sendi dan otot di bahagian individu badan.
Buku ketiga menunjukkan teknik unik calisthenics.
Di tengah-tengah buku ini adalah keadaan dan peluang penjara yang dapat disesuaikan dengan syarat-syarat latihan di alam liar. Sistem latihan yang berkesan untuk pembangunan fleksibiliti, kekuatan dan kelajuan telah dibangunkan.
