Purata jangka hayat penduduk Jepun adalah antara yang tertinggi di dunia - lebih daripada 80 tahun. Walaupun terdapat irama kehidupan di bandar-bandar Jepun, yang tidak dapat tidak mengiringi peningkatan ekonomi yang pesat, kualiti dan kuantiti kehidupan di negara matahari terbit terus meningkat.
Asas panjang umur adalah sistem yang termasuk diet seimbang, aktiviti fizikal, keupayaan untuk berehat dan menikmati kehidupan, ekologi yang baik. Jepun memakan banyak nasi, dan sebahagian besar diet adalah beras yang mengandung jumlah nutrien maksimum. Di tempat kedua di menu Jepun adalah soya dan derivatifnya (kicap, sup miso, tauhu tauhu tauhu, natto soya semi-fermentasi). Soya adalah sumber lengkap protein dan enzim pencernaan. Sebahagian daripada "diet" Jepun adalah makanan laut, rumput laut, sayur-sayuran bermusim dan teh hijau. Orang Jepun sangat sensitif terhadap penanaman dan penggunaan teh. Rata-rata, seseorang minum 1-1.5 liter minuman sihat setiap hari. Jepun makan daging kurang daripada orang Eropah dan lebih suka daging babi. Oleh kerana diet sedemikian, orang yang berlebihan berat badan sangat jarang berlaku di kalangan penduduk negara ini. Keteguhan negara ini dan dasar yang kompeten kepimpinan negara telah membawa kepada pertumbuhan ekonomi yang luar biasa, yang, dengan itu, telah menyebabkan peningkatan pendapatan sebenar penduduk. Faktor ekonomi juga menambahkan tahun ke hayat hidup, kerana ia membantu orang merasakan kegembiraan, meringankan kerja harian mereka dan membebaskan masa untuk berehat dan menikmati kehidupan. Selain itu, orang Jepun lebih suka keseronokan yang sihat: aktiviti fizikal, melawat pusat kesihatan, berjalan di banyak taman atau hidupan liar yang indah dan, sudah tentu, membeli-belah. Memajukan kemajuan teknologi secara aktif dan produk barunya merangsang perkembangan kecerdasan yang berterusan, walaupun bagi mereka yang hanya pengguna. Jepun juga sangat berhati-hati terhadap alam sekitar dan, walaupun aktiviti industri yang paling tinggi, persekitaran di negara ini hampir tidak tercemar. Hal ini dimungkinkan berkat satu set langkah legislatif yang telah diterima pakai dan dikuatkuasakan dengan ketat dari tahun 70-an abad yang lalu. Oleh itu, atmosfera, air, pertanian - semua membekalkan penduduk dengan sumber hidup yang berkualiti. Bidang farmakologi dan kesihatan memberi sumbangan penting kepada umur panjang. Negara sentiasa mencari dan membangunkan ubat-ubatan baru, bahan tambahan makanan biologi yang berguna. Kemudahan perubatan dilengkapi dengan kelengkapan terkini dan kakitangan yang berkelayakan.
