Otak manusia dibandingkan dengan komputer, kerana pada siang hari ia dapat memproses sejumlah besar maklumat. Oleh itu, adalah perlu untuk memberinya pemunggahan. Ini boleh dilakukan dengan hanya membetulkan pemikiran anda di atas kertas.
Bagaimana untuk merakam hari anda dibelanjakan
Merakam peristiwa yang berlaku pada anda pada siang hari membantu melegakan tekanan emosi dan menenangkan diri. Apabila anda menulis, otak bertindak balas terhadap ini sebagai tugas yang perlu diselesaikan. Oleh itu, anda belajar mengawal pemikiran dan membimbing mereka dengan betul. Selain itu, kesan psikologi "pemurnian kesedaran" dicetuskan apabila kita memindahkan peristiwa kehidupan ke kertas. Pakar psikologi menasihati anda untuk menyesuaikan dengan cara tertentu sebelum menerangkan hari anda.
Sikap yang betul
Luangkan waktu di waktu petang untuk mengumpulkan pemikiran dan menganalisis apa yang berlaku pada hari itu. Ia bernilai mematikan bunyi di telefon, TV dan komputer. Buat latar belakang muzik yang menenangkan, keluarkan silau dan mula menulis pemikiran anda di atas kertas. Apa yang anda akan tulis adalah perkara yang semata-mata individu. Seseorang suka menulis dalam buku nota, dan seseorang akan memilih album asal. Perkara yang paling penting adalah perasaan anda semasa proses berlangsung. Mengeluarkan kesibukan bumi. Setiap orang mempunyai sistem persepsi sendiri tentang realiti dan kaedah untuk penerangannya. Mungkin anda secara ringkas menggambarkan hari anda atau, sebaliknya, cuba untuk menyampaikan pemikiran anda secara terperinci. Sesetengah orang suka menulis dalam lukisan atau bingkai. Ia semua bergantung kepada mood dalaman anda pada masa ini. Nikmati proses dengan memberi tumpuan kepada perkara utama.
