Reaksi pertama mana-mana orang untuk dihina atau menghina adalah perlindungan. Bagaimana untuk belajar melindungi diri anda dalam situasi seperti ini?
Untuk dapat bertindak balas dengan betul terhadap penghinaan, anda perlu: tindakan sekatan dan munasabah.
Tidak kira di mana anda melihat penghinaan, anda tidak boleh melakukan tanpa tingkah laku yang menahan diri. Orang yang tidak tahu bagaimana mengawal diri mereka boleh menarik emosi negatif tambahan dan hanya menimbulkan tingkah laku yang lebih agresif pesalah. Oleh itu, anda perlu belajar kawalan diri, maka apabila keadaan sukar timbul, lebih mudah bagi anda untuk mengekang emosi. Tidak menghairankan bahawa kebanyakan kes jenayah adalah kes-kes pertengkaran di rumah tangga.
Anda terluka, tersinggung tanpa sebab, adakah anda merasakan bahawa anda diperlakukan dengan tidak adil? Anda tiba-tiba mempunyai keinginan yang besar untuk membalas dendam terhadap pesalah itu? Hentikan! Sudah tiba masanya untuk memberitahu diri sendiri bahawa menggunakan kaedah yang sama (penghinaan dan penghinaan sebagai balasan) akan bermakna bahawa anda telah menunjukkan kelemahan, menanggung emosi, kehilangan harga diri anda. Anda tidak perlu menggunakan kaedah perjuangan yang sama, anda harus menekan emosi anda sendiri. Pilihan yang paling tepat ialah memberitahu pesalah sebagai tindak balas bahawa anda tidak akan meneruskan perbualan dalam nada itu. Jika anda pergi dan pergi tentang urusan peribadi anda - langkah mundur.
Sekiranya anda dihina di sebuah pasar raya, di pengangkutan awam atau di tempat lain, anda tidak perlu bertindak balas secara mendadak untuk menghina, kerana, kemungkinan besar anda tidak akan melihat orang-orang yang tidak bijak lagi. Oleh itu, anda hanya perlu keluar dari kepala anda semua yang mereka memberitahu anda.
Sekiranya pesalah adalah orang yang tinggal di dekat anda, atau bekerja dengan anda, tidak mudah dengan cepat melupakan keadaan ini. Terutamanya jika anda telah menjumpai lebih daripada sekali. Lebih baik untuk menimbang dengan tenang dan memutuskan apa yang perlu dilakukan pada masa akan datang:
- untuk memaafkan pesalah itu untuk mewujudkan hubungan lanjut, dengan syarat bahawa keadaan itu tidak mengubah hubungan anda dengannya,
- untuk memaafkan pesalah itu, tetapi menjauhinya, mengubah sikapnya terhadapnya.
Pemilihan tingkah laku anda akan bergantung kepada tahap kedekatan dan tahap hubungan antara pelaku apa yang berlaku dan anda.
Anda harus selalu ingat bahawa semua penghinaan dan penghinaan tersampaikan kepada anda hanya sebagai objek pelepasan emosi. Oleh itu, rasa bersalah tidak berbaloi.
Artikel berkaitan
Bagaimana untuk bertindak balas terhadap penghinaan daripada bos?
