Puasa adalah salah satu unsur yang paling penting dalam hidup seorang Kristian. Sisi rasminya adalah menjauhkan diri dari makanan dan hiburan. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi, kandungan yang lebih dalam - pencapaian ketinggian di jalan kerohanian. Anda tidak boleh mengabaikan salah seorang daripada mereka. Malah, pantang dari makanan merupakan tonggak yang membantu orang percaya untuk mencari jalan mereka dan mencapai kesempurnaan rohani.
Anda perlukan
- hidangan tanpa lemak.
Manual arahan
1
Peraturan dasar pantang dari makanan semasa berpuasa adalah penolakan makanan cepat saji, yaitu, makanan dari asal hewan. Ini termasuk semua produk daging dan tenusu, serta telur. Dibenarkan untuk makan ikan, kecuali puasa yang ketat. Juga dalam puasa yang ketat adalah dilarang penggunaan alkohol apa pun.
2
Semasa tempoh berpuasa, produk utama harus bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, cendawan dan kekacang. Masak bubur pada air lebih kerap. Makanan sedemikian boleh sangat berbeza. Pertama, terdapat banyak jenis bijirin. Dan kedua, anda boleh menyediakan kuah sayuran atau cendawan goreng untuk mereka - lazat, sihat dan memuaskan. Pastikan untuk makan kekacang - mereka menjadi pembekal utama protein untuk badan dalam tempoh ini.
3
Makanan harus sederhana, tetapi seimbang. Pastikan untuk makan sayur-sayuran mentah dan buah-buahan setiap hari untuk mendapatkan cukup vitamin.
4
Ini adalah peraturan yang paling biasa. Dan mereka boleh berbeza-beza agak bergantung pada jenis jawatan, beberapa keadaan, dan keadaan fizikal puasa. Sebagai contoh, indulgensi dibuat untuk wanita hamil dan menyusui, warga tua dan perjalanan. Adalah dinasihatkan untuk membincangkan setiap situasi dengan imam untuk mengambil berkatnya untuk berpuasa dengan sekatan. Para imam selalu mengatakan bahawa puasa harus "berkuasa", iaitu, tidak berbahaya kepada kesihatan.
5
Isu utama pemakanan semasa berpuasa bukan "apa?", Tetapi "bagaimana?". Jangan terlalu menekankan makanan. Kuantitasnya cukup untuk memuaskan kelaparan, tetapi tidak boleh makan terlalu banyak. Dari produk yang kurus, anda boleh memasak hidangan lazat dan mempunyai jamuan yang sebenar. Tetapi adakah ia akan menjadi jawatan? Jangan licik dalam perkara ini. Ia harus menahan diri, membantu memikirkan jiwa anda, dan bukan hanya untuk beberapa waktu menu vegetarian semata-mata.
