Gereja Ortodoks telah menubuhkan beberapa jawatan tempoh yang berbeza: pelbagai hari, mingguan (pada hari Rabu dan Jumaat) sepanjang tahun, kecuali minggu pepejal, dan satu hari. Bagi setiap jenis puasa ini, terdapat arahan khas yang disarankan untuk dipenuhi oleh orang percaya. Walau bagaimanapun, konsesi juga disediakan untuk kanak-kanak, wanita hamil, ibu yang menyusu, pesakit dan orang tua. Puasa bukanlah sesuatu yang berakhir dengan sendirinya, tetapi cara kerendahan daging dan pembersihan dari dosa. Tanpa doa dan pekerjaan rohani pada diri sendiri, puasa berubah menjadi diet biasa.
Anda perlukan
- - produk yang ditetapkan oleh menu Lenten;
- - Kalendar kalendar Ortodoks dan pesta untuk tahun ini.
Manual arahan
1
Menu Lenten sepenuhnya mengecualikan produk berikut: daging, susu dan produk tenusu, telur dan hidangan, termasuk mereka dalam komposisinya. Pada cuti gereja yang jatuh pada hari puasa (kecuali Rabu dan Jumaat), ia dibenarkan makan ikan dan makanan laut.
2
Senarai "dibenarkan" semasa puasa termasuk banyak produk yang tidak hanya boleh berbahaya, tetapi juga dengan faedah tertentu untuk mengekalkan tubuh manusia untuk masa yang agak lama. Pada semua hari berpuasa, kecuali yang paling parah, berasa bebas makan bijirin, bijirin dan kekacang, roti dan pasta, buah-buahan dan sayur-sayuran, minyak sayuran, cendawan dan beri, madu.
3
Yang paling penting - Meminjam - mendahului perayaan Paskah. Jawatan dalam minggu pertama dan terakhir (bersemangat) puasa berlaku dengan keterukan tertentu. Pada hari pertama Great Lent (bersih Isnin) dan pada hari Jumaat Baik sehingga kain kafan diambil semasa Vespers (berlaku pada 2 p.m atau 3 p.m.), sama sekali tidak makan.
4
Pada hari-hari berikutnya berpuasa pada hari Isnin, Rabu dan Jumaat, tahap puasa yang melampau ditetapkan - "makanan kering." Hari-hari ini, minum air, buah rebus, makan roti, buah-buahan segar dan sayur-sayuran (serta kering dan jeruk). Pada hari Selasa dan Khamis, makan makanan panas yang dimasak tanpa minyak. Pada hari Sabtu dan Ahad, penggunaan minyak sayur dibenarkan.
5
Pada cuti Great Lent (Pengumuman Perawan Maria yang Diberkati, Palm Sunday), masak ikan itu. Dan pada Lazarev Sabtu, ia dibenarkan makan kaviar ikan.
6
Meneruskan Lentari Para Rasul Suci (atau Lent Peter) pada hari Rabu dan Jumaat, memerhatikan puasa yang ketat (makan kering). Pada hari Isnin, masak makanan panas tanpa minyak, dan pada hari-hari lain, makan ikan, cendawan, bijirin, berperisa dengan minyak sayuran.
7
Asumsi Cepat berlangsung selama 14 hari. Perhatikan makanan kering pada hari Isnin, Rabu dan Jumaat, makanan panas tanpa minyak disediakan pada hari Selasa dan Khamis, dan minyak sayuran dibenarkan pada hari Sabtu dan Ahad. Transfigurasi Tuhan jatuh pada jawatan ini - pada hari ini anda boleh makan ikan.
8
Piagam Krismas sehingga Hari St. Nicholas (19 Disember) bertepatan dengan piagam musim panas Petrov Lent. Selepas hari ini dan sehingga akhir puasa, ia dibenarkan makan ikan pada hari Sabtu dan Ahad (kecuali sebelum hari Krismas).
9
Sepanjang tahun ini, orang percaya berpuasa setiap minggu pada hari Rabu dan Jumaat. Ia terdiri daripada penolakan penggunaan daging dan produk tenusu. Dan sepanjang minggu sebelum Krismas, ikan dan minyak sayuran juga dikecualikan. Puasa pada hari Rabu dan Jumaat dibatalkan hanya dalam tempoh lima minggu pepejal (Minggu Seminggu, Pekan Penerbit dan Farisi, Maslenitsa, Paskah dan Trinity minggu).
10
Bersambunglah ke jawatan secara beransur-ansur, mula-mula menentukan sendiri makanan minimum yang diperlukan setiap hari, dan kemudian secara beransur-ansur mengurangkannya ke batas yang munasabah. Perkara yang paling penting ialah memantau keadaan minda anda pada masa ini. Jika puasa membuat anda mudah marah, tidak bertoleransi, maka ia menyakiti anda, kerana matlamat puasa adalah bertentangan - kerendahan hati, pembersihan jiwa kejahatan, menghampiri Tuhan dan berkembang cinta.
Nasihat berguna
Menggabungkan puasa tubuh dengan puasa rohani: doa sengit, jarak dari hiburan duniawi dan kekecohan. Lakukan belas kasihan dengan semangat yang istimewa. Sebagai contoh, St. John Chrysostom mengajarkan bahawa wang atau produk yang disimpan semasa puasa harus diedarkan kepada orang lapar dan golongan miskin. Jangan sekali-kali jangan menyalahkan orang-orang yang tidak berpuasa, melainkan lakukan sendiri "log di mata."
