Ia bukan sesuatu yang luar biasa bagi orang-orang yang terkena emosi untuk bertempur di hadapan semua orang. Hampir mana-mana orang yang tidak memiliki dirinya sendiri pada masa tertentu mungkin mendapati dirinya dalam keadaan yang sama. Dan lebih baik jika ada orang yang berdekatan yang dapat memadamkan konflik, atau bertengkar orang sendiri mencari peluang untuk menghentikannya.
Manual arahan
1
Sekiranya anda seorang peserta langsung dalam konflik, anda diliputi oleh emosi, dan anda menjerit sebagai tindak balas terhadap penderaan yang marah, mencari kekuatan untuk membuat sekurang-kurangnya jeda yang singkat. Hanya berdiam diri sebagai tindak balas terhadap serangan lain pada alamat anda. Jika anda tidak membuang kayu api dalam api, keadaan yang tidak menyenangkan akan menyebabkan keletihan.
2
Cuba untuk terganggu oleh sesuatu yang lain. Ambillah nafas panjang, kemudian nafas perlahan-lahan, amalkan pernafasan semacam itu untuk beberapa waktu. Cuba perlahan-lahan menghitung sendiri sekurang-kurangnya sepuluh.
3
Berpura-pura anda tidak mendengar orang yang menyerang anda, cari alasan untuk merasa kasihan padanya. Huraikan gambar berikut: di sini adalah "musuh" yang terletak di atas katil, dia pucat, lemah, demam, dan anda berdiri di atasnya - sihat dan ceria.
4
Cari kekuatan untuk mengatakan kepada kutukan marah meletus di alamat anda: "Allah menyertai kamu (dengan kamu), " dan melakukannya dengan tenang, tanpa emosi. Selepas ini, lebih baik untuk berbalik dan pergi, jangan tunggu diteruskan penghinaan balas. Tidak ada yang memalukan kerana tidak bertindak agresif terhadap agresi. Sebaliknya, anda hanya akan menunjukkan kebijaksanaan dan kematangan anda.
5
Apabila seseorang enggan membalas kejahatan kepada kejahatan, undang-undang penting alam semesta berlaku. Komunikasi orang bukan sahaja lisan, tetapi juga pada tahap tenaga. Apabila anda marah, mereka benar-benar mengarahkan aliran tenaga negatif ke arah anda. Dan di sini banyak bergantung kepada sama ada anda menerimanya atau tetap tidak peduli kepadanya. Sekiranya anda menerima, segera rasakan kemarahan dalam diri anda. Tetapi jika anda boleh bertenang, tenaga negatif, tidak mencari penerima, akan kembali kepada pemiliknya. Orang yang agresif dalam kes ini mengalahkan dirinya sendiri, yang memberi kesan buruk kepada kesihatan dan peristiwa yang berlaku dengannya.
6
Orang bijak di Timur mengatakan bahawa keheningan dalaman dapat menghentikan bahkan tangan pembunuh atau membuang ular. Tetapi jika seseorang hanya mengekalkan kemunculan ketenangan, sedangkan dalam realiti segala-galanya di dalamnya berayun, kaedah itu tidak akan berfungsi. Keamanan mesti ditanam - hanya cuba melihat diri anda dalam keadaan yang sukar. Ini akan memberi anda jeda yang sewajarnya, peluang untuk menilai situasi ini secara sedap. Lama kelamaan, anda akan melihat bahawa ketenangan jiwa anda sendiri menjadikan kehidupan anda kurang berkonflik.
7
Jika anda masih tidak dapat bertenang dalam situasi di mana anda dihina, cuba gunakan kaedah perlindungan tenaga. Sebagai contoh, gambarkan kepala anda dengan topi atau silinder yang besar, payung yang melindungi anda dari musuh, tembok air atau api memisahkan anda daripadanya, atau cermin yang diarahkan oleh sisi mencerminkan anda. Pilihan yang baik adalah untuk memvisualkan kepompong cermin pelindung yang mengelilingi anda.
8
Jangan lupa bahawa banyak konflik boleh dengan mudah dibalas dengan hanya mencari kekuatan untuk tersenyum atau membungkus segalanya dalam kegilaan. Defend situasi dengan beberapa soalan, bahkan tidak masuk akal dalam keadaan ini. Adalah penting untuk mengetuk konflik daripada salurannya: sebaik sahaja terdapat halangan, pertengkaran itu akan sangat mudah untuk dibayar. Hanya tidak menyusuinya, bertindak bertentangan dengan logiknya, dan keadaan yang tidak menyenangkan dengan cepat akan menjadi sia-sia.
